Cours de Yoga et Pilates dans un petit studio, lumineux et calme

Au coeur du centre-ville de Caen, à 2 pas de la place Saint-Sauveur, Mon petit studio vous accueille afin de permettre à tous de pratiquer le Yoga et le Pilates.
La salle de pratique, au calme d'une cour intérieure, reçoit 10 élèves au maximum.

 

Tapis de Yoga



L’esprit du lieu
Mon petit studio est un lieu de découverte et de pratique de différentes disciplines, ouvert à tous quel que soit l’âge et le niveau, sans esprit de performance ou de compétition. Mon petit studio vous guide et vous accompagne pas à pas, pour pratiquer à votre rythme la discipline de votre choix: Ashtanga Yoga, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga ou Pilates.
L’équipe de professeurs, passionnées et qualifiées, fait la richesse du studio. Leur complémentarité permet de proposer un accompagnement multi-disciplinaire. Le nombre très réduit d'élèves par séance assure un suivi personnalisé.
Le studio dispose de tapis de 6mm de marque Chin-Mudra ainsi que bolsters et zafus (aussi de marque Chin-Mudra) ainsi que de ballons pour la pratique que Pilates.

Comment pratiquer le Yoga ou le Pilates au Petit Studio ?

Le nombre de places étant limité, la participation est soumise à réservation.

  • Vous pouvez consulter la page "planning" afin de trouver la pratique le plus adapté à vos envies et à vos disponibilités.
  • Les pages "tarifs" et "réserver" vous permettent d'acheter en ligne et de réserver votre tapis sur les créneaux de votre choix.
  • Toutes vos questions se trouvent dans la "foire aux questions" ( FAQ) et dans la page "Nous contacter"

 

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Les disciplines


Vinyasa

Le Yoga Vinyasa

Le yoga vinyasa est une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres et où le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une conscience en mouvement.

Hatha

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le style de yoga le plus répandu. Les enchaînements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps.

Pilates

Le Pilates

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.


Ashtanga

L'Ashtanga Yoga

L'Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga créé et enseigné par Sri Pattabi Joïs à Mysore. Il se veut dynamique voir intensif.

Yin

Le Yin yoga

Le yin yoga est une pratique de yoga qui vise les tissus profonds et un état méditatif intérieur.

 

 


Apprendre les bons réflexes pour respirer, se calmer, se concentrer et prendre confiance en soi.

Ce qu'ils en disent :
  • Mais c'est génial!!! Je reviens vivre à Caen puisque c'est comme ca!! Et je viens en août aussi d'ailleurs... Bisou et bravo!– Fleur de T.

  • trop bien!!!– Nadine M.

  • Génial, j'ai hâte d'être en septembre pour reprendre !!!!– Véronique S.